Viento。碧安朵's 博物館

「幼兒律動」在幼兒發展學習中是非常重要的一環，因為律動是幼兒最自然的表現行為。

在幼兒教育的研究中，幼兒律動可以誘發學習的動機，激發模仿力、感受力、創造力、學習力、觀察力等。

藉由律動身體，能幫助幼兒認識自己的身體，同時更有自信心，能夠也願意表達自我。

在我還沒有成為媽媽之前，因為就讀藝術大學，常常能接觸到舞蹈表演，也上過舞蹈課程與身體律動課程。

成為母親之後，曾帶著豔寶上過不同的身體運動課程，例如：強調肢體的體操課，幼兒芭蕾舞課。

豔寶都非常喜歡，因為幼兒律動可以帶給孩子非常多正面的影響，不僅可以增進學習力，同時也可以建立自信心。

而「雲門舞集」是台灣第一個職業舞團，也是所有華語社會的第一個當代舞團，雲門每次演出我也都會購票觀賞。

所以，我一直想讓艷寶體驗雲門教室的課程，沒想到兜兜轉轉，艷寶快要6歲前才正式體驗第一堂課。

這次的體驗對我和對豔寶是意義非凡，因為我就此下定決心一定要讓豔寶到雲門教室上課！

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【終於有時間與機會一償宿願，帶著豔寶到雲門教室上課】

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【每個人在每一個階段，都有一段尾巴要消失】

雲門教室是在雲門舞集25週年時成立，創辦人林懷民老師希望讓舞蹈從台上走下來，回到生活，回到每個人的身上 。

將「跳舞給你們看」轉變為「讓我們的生活動一動」。

用長年累積的舞蹈經驗與歷程，開創出「生活律動」「武術」「肢體動能」三個身體教學系統。

藉由身體的律動，重新用身體的角度「認識自己」，也能找尋覓到人生不同階段的快樂和自在。

我在雲門教室的牆上看到一段文字，讓我在心中咀嚼再三：

「看那小蝌蚪努力的游，聽那雨後的青蛙唱的多麼快樂，每個人在每一階段都有一段尾巴必須消失，才能成長。」

從蝌蚪成長到青蛙的過程中，是一個由腮呼吸轉變成由肺呼吸的歷程，並且捨棄游泳的尾巴，才能開始跳躍。

的確啊！每個人在不同的成長階段中，都有自成一格的內心世界，以及需要被引導「再次認識自己自己的身體」。

藉著認識自己身體的過程，發現自己身體的美好，發現自己身體的無所不能。

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【我選擇離家最近的石牌教室，教室的位置在二樓，樓梯牆面上可以看到雲門教室專屬的意象「布卡蛙」】

【我很喜歡這段文字：「每個人在每一階段都有一段尾巴必須消失，才能成長」】

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【雲門舞集舞蹈教室為孩子打開世界的窗：2足歲以上 就能參與的親子課程】

老實說，早在豔寶2歲多的時候，艷寶就曾經和爸爸一起體驗過親子課程。

當時我的工作比較忙錄，狼爸已經是全職奶爸，所以我規劃讓狼爸和艷寶一起去上課。

雲門教室的課程規劃是「全齡課程」，2歲以上到88歲都能選擇適合自己的課，內容規劃多元豐富。

2歲以上的孩子，就可以參加「親子課程」，讓爸媽成為孩子的第一個舞伴，經由親子之間的互動，激發創意的身體遊戲。

爸爸媽媽在課程中不只是「陪伴」，而是和孩子同樣是學習者，參與者，觀察者，更是未來的教育者。

二話不說，我立刻報名讓狼爸帶著艷寶去上了第一堂親子課程 ，想著順便能讓越來越肥美的狼爸減減身上的重量。

當時，狼爸跟豔寶上完體驗課後跟我分享，課程中他們一起做了許多親子律動。

不僅創造親子間親密感，豔寶當天晚上睡得非常好，我心中歡呼：「這課程真是太棒了！」

當下我非常想讓艷寶開始加入親子律動課程 ，但是遇到時間安排的問題無法克服，心想著之後再報名吧。

沒想到，自從3歲開始上幼兒園，時間更難安排，加上遇到新冠疫情，只能讓艷寶先上住家附近的運動中心芭蕾舞課。

我錯過了一期一會的幼兒時光，但是帶艷寶到雲門教室，好好「認識自己的身體」，我從來沒有忘懷。

終於，新冠疫情稍見曙光，許多課程慢慢開班，而我也決定大班下學期讓艷寶自學，因此有更多時間規劃艷寶的課程。

就在豔寶5歲，還沒有滿6歲前，我覺得不能再等待，決定帶豔寶先體驗雲門幼兒律動課程。

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【為了讓豔寶在上課前先熟悉一下環境，我特地比較早到雲門教室，剛好可以記錄空間】

【雲門教室裡都有更衣間，更衣間與廁所是分開來的，讓來上課的孩子與成人都能從容舒適的換衣服】

【更衣間內有置物櫃，可以將非貴重物品放置於此】

【室內空間的色調以綠色與自然的原木色為主，讓人有放鬆的感覺】

【雲門教室的牆面也有完整的課程架構，可以了解2歲~88歲的完整課程內容】

【這間是青蛙教室，艷寶這次的體驗課是在另一間幼蛙教室】

【雲門教室的廁所是男女分開，而且門口的標誌高度是專門為孩子設計的「89公分」視線高度】

【我好喜歡這段充滿詩意的文字，所有的藝術創作都來源自身體】

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【綻放天生的感受力與創造力：4足歲以上 的啟發身體能力練習】

在雲門舞集舞蹈教室的課程規劃中，4歲以上就不再是親子課程，而是由孩子獨立進入教室學習。

好惋惜錯過了可以跟豔寶一起舞動的機會，這應該是我育兒生活中的一個遺憾吧！

在上體驗課時，艷寶還差一個月才滿6歲，所以老師安排豔寶上的是『生活律動：1∼4期課程』。

2足歲以上的課程分成四階段共16期，每一階段的期數不太一樣，第一階段有四期。

『生活律動：1∼4期課程』的教學方式，不是教給孩子專業性的身體技巧，而是要教導孩子如何使用自己的身體。

透過舞蹈，音樂，教具，情境，遊戲，讓孩子培養出「一生都受用不盡」的各種基礎能力。

讓孩子漸漸學習用身體及語言表達自我，擁有不受限制的感受力與創造力，每一期都有不同的內容重點。

生活律動第一期：打地基的方式，逐步建立孩子探索自己的身體。

生活律動第二期 ~ 第三期：透過不同主題，探索「動靜」、「快慢」、「高低」、「強弱」、「質地」。

生活律動第四期：依循由簡入繁的原則，整合前三期所學，讓孩子靈活運用肢體做出即興表現。

豔寶這次體驗的雲門幼兒律動，剛好是第四期的最後一個單元，整合之前課程的學習。

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【進入雲門教室後，老師帶領大家開始今天的課程，也為大家介紹今天有新同學加入】

【接著，老師開始帶領孩子熱身，以音樂為主軸的方式，讓孩子隨著音樂開始進行身體律動】

【跳躍著的豔寶，非常專注的在聆聽音樂，感受節拍】

【雲門幼兒律動並不是要教給孩子專業性的身體技巧，而是要教導孩子如何使用自己的身體，對於幼齡孩子是很重要的】

【在幼兒教育的研究中指出，孩子一旦認識自己的身體，也能運用自己的身體，孩子會變得更加自信】

【不僅有跳躍，當然也有翻滾，讓孩子盡情的用各種方式認識自己的身體，也是我一直以來對於豔寶的教育方式】

【能動當然也能靜，在體驗課中，豔寶也體驗緩慢行走的感覺】

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【在開始之前：給孩子不可言喻的安心感】

我覺得雲門教室是個很神奇的地方，豔寶第一次來卻完全不羞怯，而且非常融入在課程中。

老師私底下對我說，她覺得豔寶是個很棒的孩子，第一次上課就願意和老師互動，和同學互動，而且動作也做得不錯。

我認為是雲門教室的空間、老師、課程內容，讓艷寶覺得像是上課就像遊戲一樣，沒有制式的壓迫感，所以她很安心自在。

因為，豔寶不僅是「高敏感」也是「觀察型」的孩子， 個性小心謹慎，除非有十足的把握，不會輕易的回答問題，或是主動表現。

「要有安全感」是艷寶第一次到陌生空間時非常需要的心理狀態，所以體驗課時我還特地早一點抵達，讓艷寶熟悉環境。

當然，上課前我也有告知她：「今天要上跟芭蕾舞不同的跳舞課喔！」讓艷寶降低不安的感覺。

剛開始進入教室，老師前來迎接時，豔寶黏我黏得非常緊，完全不願意跟老師打招呼，或者說句話。

但是，當老師貼心的拿出屬於豔寶的體驗服裝和名牌時，我能感覺豔寶緊張的心情稍微放鬆。

因為她發現自己是可以跟大家一樣融入環境的，這對已經有社交群體認知的孩子很重要。

從報到、換衣服，一直到進入雲門教室的過程，沒有急忙與催促，而是優雅且緩慢，連我自己都逐漸放下躁動的心。

看著艷寶跟著音樂一起律動，發現她願意舉手回答問題，而且還會跟其他孩子互動。

我想，雲門教室就是擁有不可言喻的安心感，能讓孩子在這裡打開自己的身體，也打開自己與世界的體驗與連結吧！

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【不僅只有身體的律動，老師還會針對主題帶領孩子思考與討論發言】

【課程中也會運用不同質感、形狀的道具讓孩子運用道具來進行律動】

【將巧拼放到最高最高，這是關於身體延伸的律動】

【用腳夾著巧拼跳躍，會運用到好多核心肌群啊！但是艷寶看起來就是覺得很有趣】

【接著是用腳把巧拼舉起來，用不同的動作來跟巧拼互動遊戲】

【有跳躍有奔跑，當然也要有靜止與穩定，最後是將巧拼頂在頭上慢慢走，身體和心跳逐漸緩和下來，發現由內而外的平衡】

【一段課程結束後會稍微休息喝水，同時也讓孩子自己練習整理課程道具】

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【盡情玩、動身體、做自己：和身體一起遊戲並成為朋友】

每間雲門教室都設有「看課窗口」，採用特別設計處理過的玻璃，讓爸媽可以看到教室內孩子動人的「身體風景」。

但在教室裡上課的孩子看到的卻像是面鏡子，可以讓孩子上課時更專注，不容易受到干擾。

豔寶上課的過程中，教室外也會有行政老師貼心溫暖的跟家長一起從「看課窗口」關注孩子的情況，和家長們聊天。

我也趁著豔寶專心上課的時候，仔細地詢問行政老師關於課程內容的細節。

『生活律動：1∼4期課程』是藉由遊戲的氣氛，讓孩子在「看起來好像在玩」的過程中，沒有壓力和負擔，自然融入學習。

總共有22堂課，每周一堂課，一堂課的時間是50分鐘，所以1~4期的課程大約有半年的時間。

針對課程會有一本《親子遊戲書》，不過這本《親子遊戲書》，其實是孩子認識自己的「身體成長日記」。

雲門教室中給孩子的是一種自發性的學習，孩子在家裡不需要任何的「練習」。

老師也會用這本書和爸爸媽媽交流，幫助爸爸媽媽能掌握孩子的學習情況，就是一本親師交流手冊。

這也是我非常認同的兒童學習方式，因為對幼兒來說，強烈主導意識的學習，容易剝奪孩子的學習胃口。

我一邊翻閱著《親子遊戲書》，一邊聽行政老師介紹今天的課程主題是「好朋友電梯」。

為期半年的22堂課程中，有許多以遊戲為基礎的主題，也有很有趣的主題，例如：

「神氣娃娃兵」：是讓孩子模擬娃娃兵的走路方式，體驗角色扮演的樂趣。

「好玩的氣球」：讓孩子觀察氣球充氣跟放氣後的狀態，嘗試著用身體去模擬與互動。

而「好朋友電梯」是運用音樂與道具，讓孩子體會上下行音跟身體之間的對話關係，還有跟其他的小朋友一起互動。

我從看課窗口當中看豔寶上課的情況，她不僅認真專注，而且非常開心，我相信雲門幼兒律動絕對超越她心中其他的舞蹈課。

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【老師拿出不同的道具，行政老師向我解釋小皮球之前就有使用過，這期會整合之前上過的課程內容】

【老師會在課堂上會平均分配給每個孩子挑戰】

【艷寶的今天被分派的挑戰是發球給大家，目的在於培養孩子的主動能力】

【用小小的皮球來跟身體各部位進行連結，同時也感受小皮球與巧拼的不同觸感與質地】

【踢一踢小皮球，看看小皮球是如何滾動，你可以怎樣踢它呢？】

【蹲著或是趴著，把小皮球放的最低最低，我在教室外看到這個畫面不由得會心一笑，孩子們實在太可愛了啊！】

【跟著音樂還有老師的引導，整堂課我發現豔寶完全不會分心，每一刻的眼神都專注的不得了！】

【把小皮球拋出去吧！孩子在教室裡可以恣意盡情的遊戲，不會有任何限制，這才是最棒的身體體驗】

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【能動又能靜，能獨立又能合作的身體養成】

在雲門幼兒律動的課程中，我看見不同於其他舞蹈課或是肢體課的獨特之處，是我覺得幼齡孩子也需要學習的。

就是「安靜緩慢的能力」以及「互相合作的能力」。

通常，以發展大肢體為主的體操課，則是讓孩子在有限的課堂時間內盡情的翻滾、跑跳、攀爬，而鮮少讓孩子進行緩慢的動作。

但是在雲門教室的課程中，我看見豔寶她頂著巧拼慢慢走，也有跟著大家繞圈慢慢走。

我相信她一定體驗到有別於奔跑跳躍的感覺，同時也發現安靜姿態所傳遞的的力量吧！

還有，一般的舞蹈課程，著重於孩子在課程中學到多少動作，動作是否標準，聚焦於孩子的個體上，很少讓孩子與同班同學合作。

我認為能與他人溝同與合作，更值得孩子去學習，因為要孩子獨自競爭，反而限制了他們真正的潛能 。

然而，雲門幼兒律動的課程也著重孩子與孩子之間的互動，老師會讓孩子一起合作完成指定的律動姿態。

在合作的過程當中，孩子不僅能夠學習如何與他人相處，同時也能學習到如何與他人一起完成一件事情。

豔寶和一組的同學，一起用玩偶完成指定的動作，她也經由觀察對方，嘗試著去配合對方。

經由合作而共同完成一個動作，也是艷寶之前從來沒有體驗過的身體律動。

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【課程最後一個階段，老師讓孩子挑選自己喜歡的玩偶，我當時就在想豔寶一定很喜歡這個律動，因為她很喜歡娃娃】

【豔寶和跟她一組的同學，一起讓小熊搭電梯到最高的樓層】

【這裡是要一起用頭頂玩偶，豔寶正在觀察同學，思考自己該怎麼配合完成】

【最後豔寶想出用一臥一趴的姿勢，與同學一起完成動作】

【牽手舉高高，豔寶比同學高蠻多的，所以她也必須配合同學的高度】

【接著是互相用腳掌合在一起，其實這個動作的穩定度要很高呢！】

【接著是手肘要合在一起】

【手肘靠在一起還要慢慢蹲下，這是兩個動作結合在一起】

【看樣子兩個孩子很好的達成了合作默契啊！】

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【孩子，妳的身體學會的，誰也拿不走】

50分鐘的課程結束後，豔寶從教室衝出來抱著我，第一句話就是：「麻麻我喜歡這個課！我可以之後都來上嗎？」

小小的臉蛋頭起頭看著我，目光燦爛如星，我想她一定是發現自己身體的奧妙之處，同時也很有成就感吧！

律動老師也來跟豔寶打招呼，告訴豔寶今天她雖然是第一次來，但是她上課都很專注，也樂於和老師互動，讓豔寶開心的不得了。

雖然豔寶有點害羞，但還是拉拉我的衣角跟我說，她想要跟老師拍照，我知道她已經完全喜歡上雲門教室。

回家的路上，我開始跟她討論起上課的內容，以及為什麼她會喜歡這堂課，還有她心目中的課程排名。

「豔豔，妳最喜歡今天上課裡老師玩的什麼遊戲？」我問

「我最喜歡玩球，還有讓娃娃坐電梯。」艷寶一邊思考一邊認真回答我。

「為什麼喜歡玩球跟坐電梯呢？」我又再問。

「因為很好玩啊！有很多很好玩的動作！」

豔寶說出她最直觀的感受，透過身體的學習與體驗，豔寶的臉上有滿滿的笑容。

那種開心與滿足感，我未曾在她上完其他的舞蹈課程後見到過，雲門「去框框」的教學理念，擊中了我也打中了豔寶的心。

回家後，我看她自己拿著家裡的巧拼頂在頭上，在家裡自己遊戲自己慢慢的走，還要我看她是不是很厲害。

果然，就如同雲門教室最讓人熟知的那句話，「身體學會的，誰也拿不走」！

短短的一堂體驗課，可以讓孩子收穫那麼多，是我最真實的感受。

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【第一次上完課豔寶就願意和老師拍照，這是我破天荒第一次遇到的事情，這也代表豔寶非常喜歡雲門幼兒律動課程】

【豔寶上完課後，又在教室玩耍了一陣子才依依不捨地離開，放心！媽媽保證會再帶妳來上課的】

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將我與艷寶第一次的幼兒律動體驗課經驗分享給大家。

推薦有興趣的爸爸媽媽可以帶著孩子一起到雲門教室快樂動身體，建立孩子的感受力、創造力、學習力、觀察力。

想要了解雲門教室的課程可以點這裡： https://bit.ly/3tB4G45

想要預約報名體驗課程可以點這裡： https://survey.cgds.com.tw/s/7RwG3

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【繪本分享】

【中文繪本】幼兒分類發展概念書(碧安朵翻譯) @華碩文化出版社

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【中英文雙語繪本】(碧安朵翻譯)《我的大日子 》& 《你好，四季》‧ 生活常規繪本  @華碩文化出版社

【中文繪本】(碧安朵翻譯)手指迷宮 Follow me @ 迷宮遊戲繪本推薦 / 遊戲書 / 迷宮書 / 華碩文化出版社

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【互動聲音書】《呼嚕嚕睡覺囉》睡前親子共讀必備 / 睡前安撫神器@適合 0歲寶寶的互動聲音書

《The Color Monster 色彩怪獸 / 顏色妖怪》@ 兒童藝術治療繪本推薦 · 情緒繪本推薦 ‧ 立體繪本

【互動遊戲書】甜心書 ‧ 感覺統合遊戲繪本 ‧ 生活常規教育繪本@ 適合0歲到5歲的遊戲繪本

【互動遊戲書】Peekaboo 寶寶躲貓貓硬頁遊戲書 ‧ 緩解寶寶分離焦慮@ 適合 0歲寶寶的遊戲繪本

【互動有聲書】《歡樂的森林樂隊》&《開心農場》&《一起去旅行》@適合0歲到3歲的硬頁聲音互動書

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