Viento。碧安朵's 博物館

「滴雞精，滴滴似黃金」，雞精一直以來就是養生保健界的聖品。

不論是成長中的孩童、勞累的上班族、懷孕哺乳的媽媽、注重養生的銀髮族，人人都可以喝雞精。

我從高中開始喝雞精，主要因為課業與考試的繁重，需要有更多的體力來應付，使我養成喝雞精的習慣，一直到出社會都持續喝。

雞精變成我日常生活當中不可或缺的良伴，尤其是熬夜加班、體力虛弱，更是比男朋友還重要。

懷艷寶的時候，非常地疲憊跟難受，加上檢查出有妊娠糖尿，孕晚期必須飲食控管，我只能用「身心俱疲」來形容當時的心情。

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因為要幫孩子選擇益生菌，所以稍微做了一點研究，但是一研究就停不下來。

發現其實大家對於益生菌的看法很兩極，有些人認為真的有幫助，有些人則認為太過誇大。

我自己則是認為「不宜過度神化益生菌」，同時「不宜認為益生菌吃一下就會有效果」。

但是，益生菌絕對擁有它的好處，不然，人類也不會從西元3000多年前就開始時飲用優酪乳。

( 優酪乳中的是乳酸菌，跟益生菌又不同，益生菌可以說是乳酸菌中的菁英)

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準備待產包是孕媽咪的大事，尤其是第一胎的媽媽，很容易手忙腳亂，不知道到底要準備哪些東西。

即使從20歲開始出國自助旅行，自認是打包高手，但是準備待產包對我而言，仍舊不算簡單的事，因為需要更仔細羅列清單。

所幸我周圍已經有很多好友成為媽媽，也給予很多中肯的建議，加上網路上許多媽媽們的分享，使我順利完成我的「終極不NG待產包」。

由於有許多好友陸續懷孕，紛紛詢問我待產包的細節，決定把我的待產包資料分享給更多的準媽媽，希望可以幫助到多的新手媽媽、新手爸爸。

因為我的待產包讓老公成為最好的「神隊友」，他都可以準確無誤的找到指定物品喔！

飲食，是孕期『非常重要』的一件事情，養分吸收，對於孕婦的健康跟胎兒的發展有直接影響。

以我自己的立場，並『不崇尚』很多人追求的『養胎不養肉』，因為每個人懷孕的年齡，或是體質不同，養胎不養肉對孕媽咪而言是有壓力的。

但我也不認為，孕媽咪就可以不忌口的大吃大喝，如果是無節制或是沒有選擇性的飲食，會對孕婦跟胎兒也會造成負擔。

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懷艷寶時，我檢查出有「妊娠糖尿病」，當時我非常不能接受，想著我雖然很喜歡澱粉類食物，但是我並不喜歡甜食啊！

在分享完待產包的文章之後，很多網友在粉絲團私訊問我，能不能分享一下該如何準備寶寶用品。

尤其是很多新手媽媽，面對琳琅滿目的母嬰用品，一定都跟我一開始一樣，丈二金剛摸不著腦袋。

所以這個要求打中細節控的內心，畢竟當初準備艷寶的物品花費相當多的心思，當然也買了很多不必要的物品！

因此決定整理分享「寶寶物品準備清單」給跟我一樣慌亂的新手爸媽。

以下清單的所有的物品都是我自己購入，經過一年多的使用之後，精簡出來的最終版本，刪去很多我認為不需要購買的物品。

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大學主修讀西班牙文，又在西班牙讀書過一段時間，我對於西班牙有濃濃的感情。

許多著名的藝術家都來自西班牙，畢卡索、米羅、達利，他們浸淫於母國豐沛的文化，再創造出屬於自己的藝術風格。

在西班牙的任何一個城市裡，可以感受到繽紛的色彩，豐富多變的線條，以及無限的創意。

提到西班牙，大部份的印象停留於足球、鬥牛、佛朗明哥舞，但其實西班牙的兒童玩具設計十分出色。

西班牙玩具品牌眾多，這次先分享其中一個我很喜歡的品牌「APLI Kids」。

「綠宿行旅」

不僅是一間旅館，而是放鬆紓壓的場域，在綠宿中，深深感受馥郁香氛、自然光線、文化藝術。

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它有說不完的優點，不論是位置、服務、價格幾乎無懈可擊，因而成為我心中的台中住宿 NO.1。

每次有好友問我：「是否有推薦的台中住宿」，我都二話不說直接說出「綠宿行旅」這四個字。

第一次遇見 8more ，它還是一個正在成長的品牌，那時候我也還沒有成為母親。

之所以對於 8more 印象深刻，是因為它跟一般的白木耳飲不同，另一個原因，是它由兩位前劇場經理創立 (藝術行政的前輩啊！)。

說來慚愧，在還不知道 8more 之前，我對於白木耳的認識一直都停留在「乾燥白木耳」，對於白木耳也沒有太多的好感。

因為我每次吃到白木耳時，口感總是不如預期，加上過多的甜味，讓我避之唯恐不及。

但是在那一年的圓山花博市集內， 8more 完全顛覆我對白木耳飲的想像。

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每年，台北世貿中心都會有兩檔『嬰兒與孕媽咪用品展』，是商業性質的展覽，以銷售為主要目的。

第一檔是春夏季，大約在4月舉行，第二檔是秋冬季，大約在10月舉行。

個人覺得很像是母嬰用品的年中慶還有周年慶的概念，更是新手媽咪認識許多母嬰品牌的好地方喔！

很多曾經參觀過展覽的媽咪分享，在展覽當中的商品「似乎沒有比網路上便宜」。

但是真的去比價的話，有些產品跟網路價格差不多，但有些卻有意想不到的優惠。

一直想整理艷寶的學步鞋，同時把選鞋心得與重點分享給新手媽。

上個月，在母嬰雜誌工作的朋友，邀約艷寶拍攝寶寶學步鞋單元，而且會有醫院的職能治療師配合。

我立刻把艷寶的學步鞋全部整理好，包括已經退役，還有現在正在穿的，一次帶到現場給職能治療師檢視。

這篇文章分享的學步鞋，是「7個月~2歲」學步階段的鞋子，也是艷寶從七個月開始穿學步鞋，一直到目前滿兩歲的紀錄。

協助檢視艷寶學步鞋的專業人員，是台北馬偕醫院的---彭可佳職能治療師。

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選擇寶寶的第一雙鞋，對於新手父母來說，是非常重要的一件事。

尤其是「學步鞋」！

學步鞋不像嬰兒時期的裝飾性鞋子一樣，因為它身負「學步」的任務，而重要萬分。

雖然醫生們會建議，在寶寶 7 個月到11個月的裸足階段，盡量以「赤腳」的方式來讓學步寶寶刺激足部感覺。

但是如果是外出，或是冬天的時候，還是需要一雙學步鞋來保護、保暖。

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開始跟寶寶共讀，最佳的時間點之一，就是「晚上睡前」。

「晚上睡前」共讀有很多好處：

第一、是能幫孩子建立啟睡前儀式。

第二、就讓整天都外工作的爸媽( 或是爸爸 )有跟寶寶相處的時光。

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從閱讀的過程中學習，對於孩子而言是有趣的事情。

而互動遊戲書更是可以讓孩子在沒有任何壓力的情況下，漸漸地喜歡書本，愛上閱讀。

我從艷寶 6 個月開始共讀時，挑選的布書除了有鮮明顏色之外，還有生活主題，例如：刷牙。

從寶寶年紀還小的時候，就從閱讀和遊戲中給予生活常規，也讓媽媽在寶寶成長的過程中不用太辛苦的教導。

這套《甜心書》，是在韓國的暢銷兒童書，由華碩文化出版社翻譯成中文版後出版。

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這系列的遊戲翻翻書，在我第一次看到時，就發誓我一定要寫分享文，因為它們實在太可愛。

大力推薦這系列的原因，除了可愛的小玩偶非常吸睛，就是它的主題是我非常喜歡的「Peekaboo」！

「Peekaboo」的意思是「捂臉躲貓貓」指的是一種幼兒的遊戲，和我們所說的捉迷藏有些不同。

摀臉躲貓貓遊戲，可說是全世界寶寶最愛玩的第一個遊戲，它跨越了語言與文化的障礙。

我在艷寶 3 個月大時開始跟她玩 「Peekaboo」，她非常熱愛這個遊戲，一直到現在 2 歲多還是會用她的小被子遮住臉跟我玩。

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我想來分享一位我很喜歡的美國插畫家 Jill Howarth 的插畫繪本作品。

這一系列的繪本，深深打動我的心的原因，不僅是因為 Jill Howarth 柔美細膩卻不失童趣的畫風。

還有在互動設計上也製作的絕佳好玩，尤其是《歡樂的森林樂隊》，不僅女兒喜歡，連我都熱愛書中的節奏語音樂。

有聲書一直都是 0 歲到 3 歲寶寶的最愛，就像是百寶盒一樣，每一次看都會有不同的驚喜。

這一系列的硬頁有聲書跟的特色在於，結合操作書的推拉模式，讓寶寶同時可以練習到手指小肌肉。