Viento。碧安朵's 博物館

銀耳，又被暱稱為白木耳，擁有菌中之冠的美名。

因為它富含粗蛋白、碳水化合物與膳食纖維，以及鈣、磷、鉀、鈉、鎂等多種礦物質，其中又以鈣、磷與鉀含量最高。

在古代中國一直都是帝皇與達官貴人的盤中珍品，據傳慈禧太后也十分喜愛食用。

舊時皇帝貴族的珍饈，到了現在依然深受大家喜愛，而且已經成為大家都能吃到的美食。

喝白木耳飲，是我從孕期開始養成的習慣，一直到現在還是繼續維持這個習慣。

飲食，是孕期『非常重要』的一件事情，養分吸收，對於孕婦的健康跟胎兒的發展有直接影響。

以我自己的立場，並『不崇尚』很多人追求的『養胎不養肉』，因為每個人懷孕的年齡，或是體質不同，養胎不養肉對孕媽咪而言是有壓力的。

但我也不認為，孕媽咪就可以不忌口的大吃大喝，如果是無節制或是沒有選擇性的飲食，會對孕婦跟胎兒也會造成負擔。

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懷艷寶時，我檢查出有「妊娠糖尿病」，當時我非常不能接受，想著我雖然很喜歡澱粉類食物，但是我並不喜歡甜食啊！

古今中外，一碗好喝的魚湯，可以觸動無數人的味蕾，也可以療癒身心。

說起魚湯，或許多數會想到知名的法國至尊料理—馬賽魚湯，但是對我而言，永遠是家中廚房爐子上的那鍋魚湯最對味。

小時候生病時，長輩總是叮囑魚湯有營養，非得盯著我喝兩大碗才肯罷休。

如果有親人因病住院，那陣子家中廚房總會不時會傳來魚湯的氣息。

長大後離家工作，魚湯對我而言，成為一種回家的念想，想念的是來自家人純粹的關心與愛。

文章原本是放在孕期三階段營養補充懶人包中，但是因為資料很多，所以決定把這部分變成一篇新的文章。

如果想要知道孕期三階段怎麼吃？還有我的孕期營養補充法分享，可以看下面的連結。

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2021年春夏季台北婦幼展攻略表格熱騰騰出爐囉！

04/02開展第一天，我已經手刀逛展，後半段分享必看攤位&婦幼展實況&我入手了那些好物。

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每年，台北世貿中心都會有兩檔『嬰兒與孕媽咪用品展』，是商業性質的展覽，以銷售為主要目的。

第一檔是春夏季，大約在4月舉行，第二檔是秋冬季，大約在10月舉行。

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準備待產包是孕媽咪的大事，尤其是第一胎的媽媽，很容易手忙腳亂，不知道到底要準備哪些東西。

即使從20歲開始出國自助旅行，自認是打包高手，但是準備待產包對我而言，仍舊不算簡單的事，因為需要更仔細羅列清單。

所幸我周圍已經有很多好友成為媽媽，也給予很多中肯的建議，加上網路上許多媽媽們的分享，使我順利完成我的「終極不NG待產包」。

由於有許多好友陸續懷孕，紛紛詢問我待產包的細節，決定把我的待產包資料分享給更多的準媽媽，希望可以幫助到多的新手媽媽、新手爸爸。

因為我的待產包讓老公成為最好的「神隊友」，他都可以準確無誤的找到指定物品喔！

【2021年4月02日~4月5日 春夏季婦幼展攻略請點下方連結】

這篇文章是2020年10月的文章喔！要看2021年最新的攻略文請點選下面的連結。

2021秋冬季台北國際婦幼展 04/02~04/05 @ 推薦優惠好物 / 戰利品分享/入場注意事項 / 展區分類分析 / 情報誌內容

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2020年秋冬季台北婦幼展攻略表格熱騰騰出爐囉！

10/8開展第一天，我已經手刀逛展，後半段分享婦幼展實況&我入手了那些好物。

在分享完待產包的文章之後，很多網友在粉絲團私訊問我，能不能分享一下該如何準備寶寶用品。

尤其是很多新手媽媽，面對琳琅滿目的母嬰用品，一定都跟我一開始一樣，丈二金剛摸不著腦袋。

所以這個要求打中細節控的內心，畢竟當初準備艷寶的物品花費相當多的心思，當然也買了很多不必要的物品！

因此決定整理分享「寶寶物品準備清單」給跟我一樣慌亂的新手爸媽。

以下清單的所有的物品都是我自己購入，經過一年多的使用之後，精簡出來的最終版本，刪去很多我認為不需要購買的物品。

孕期時和狼先生聊天，問他覺得最擔心的育兒方面是哪一環，他認真的回答我「要幫寶寶洗澡好可怕」！

因為我告訴他，艷寶從出生到三歲前都要交給他洗！

後來發現，周圍的新手爸爸都非常擔心「幫寶寶洗澡」這件事，我想可能是他們想到新生兒軟軟小小，怕用力不當。

所以，我立刻抱報名了新生兒沐浴的媽媽教室課程，當然也是拖著狼先生一起去。

沒想到他上完課後，開始認真的幫艷寶找浴盆，還無論如何一定要找到粉紅色的浴盆才願意買。（爸爸對女兒的堅持）

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2019年秋冬季台北婦幼展攻略表格熱騰騰出爐囉！

10/10 開展第一天，我已經去逛展囉！文章後半段分享我在本次婦幼展實況&我入手了那些好物喔！

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每年，台北世貿中心都會有兩檔『嬰兒與孕媽咪用品展』，是商業性質的展覽，以銷售為主要目的。

第一檔是春夏季，大約在4月舉行，第二檔是秋冬季，大約在10月舉行。

【2019年10月10日~10月13日 秋冬季婦幼展攻略請點下方連結】

2019秋冬季台北國際婦幼展 10/10~10/13 @ 推薦優惠好物 / 戰利品分享/入場注意事項 / 展區分類分析 / 情報誌內容

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每年，台北世貿中心都會有兩檔『嬰兒與孕媽咪用品展』，是商業性質的展覽，以銷售為主要目的。

第一檔是春夏季，大約在4月舉行，第二檔是秋冬季，大約在10月舉行。

個人覺得很像是母嬰用品的年中慶還有周年慶的概念，更是新手媽咪認識許多母嬰品牌的好地方喔！

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每年，台北世貿中心都會有一檔『嬰兒與孕媽咪用品展』，是商業性質的展覽，以銷售為主要目的。

很多曾經參觀過展覽的媽咪分享，在展覽當中的商品「沒有比網路上便宜」。

如果真的去比價的話，有些產品或許沒有比網路的價格便宜很多，但是，我認為媽咪可以花費時間來參觀。

原因在於，來到這個展覽可以同時接觸到很多品牌，能實際比較各品牌間的差異，挑選到自己喜歡的產品。

我懷艷寶的時候，有索取免費的門票參觀，當時像進入大觀園一樣，覺得任何事物都很新奇。

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寶寶衣物當中，我個人認為，最重要的是「包巾」！

所以我的嬰兒包巾採取「漸進式」替換的方式，總共使用了三種不同型式的嬰兒背巾，下面的專文連結有更詳細的介紹。

很多新手爸爸會質疑其他形式包巾的必要性，我很認真的說，「懶人包巾是100％需要的」！

還記得我受不了浴巾、紗布巾無法包住艷寶的時候（逃獄高手），決定買其他形式的懶人包巾，還被狼先生一直碎念，說我浪費錢。

結果我一買回來用之後，他立刻如夢初醒的讚嘆，懶人包巾實在是完美的發明。

新生兒床邊用品是新手爸媽最苦惱，也是爭議性最多的一個類別。

爭議性就在於「嬰兒床」&「嬰兒枕頭」這兩樣物品上。

還記得我在懷孕的時候，認真的搜尋各種不同的嬰兒床時，就被周圍的長輩，還有生過的親戚潑的一大盆冷水。

大部分的論點都是「嬰兒床不需要買，買了也是浪費錢，最後只為變成大型掛衣架」！

但是，醫生或是專業人員都告知，新生兒是需要同房不同床的，避免嬰兒因為大人粗心而猝死。

寶寶穿衣服真的是大學問，學問大到新手爸媽一個頭兩個大！

其實新生兒的衣物是所有孕媽咪最先下手購買的物品，因為面對款式眾多的可愛小衣服，很難不心動。

但是，在購買的時候會遇到很多不同的困擾，下述的情況我自己都親身遭遇過。

首先是會聽到很多不同的聲音，例如：「小孩長大很快，不需要買太多」，或是「用恩典牌的就好」。

寶寶一出生就要吃，在還沒有開始添加副食品之前，奶就是寶寶的主食。

餵寶寶喝奶，聽起來是件很間單的事情，其實卻是有很大的學問！

婆婆媽媽的年代崇尚喝配方奶，我小時候也是喝配方奶長大，懂事後幫忙照顧弟妹，同樣餵配方奶。

但是近年，政府提倡母奶最好，漸漸的媽媽也餵母奶為優先。

所以在孕期時，我就以母乳哺育為優先考量，加上懷孕後期離職待產，決定以親餵的方式育兒。

【新手媽媽好緊張】

自從去年年底知道懷孕之後，一直很認真的和周圍的老手媽媽們討論。

不論是懷孕、生產過程該注意的環節，或是生完之後的育兒方式，經由老手媽媽的傳承，我逐漸整理出一套心得。

而所有老手媽媽們口徑一致的告訴我「哺餵母乳」是一條既崇高又辛苦的道路！

讓我這新手媽媽既期待又擔心，期待的是，我很樂意讓我肚子裡的神奇寶貝因為喝母奶而更健康。