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【新手媽媽好緊張】

自從去年年底知道懷孕之後,一直很認真的和周圍的老手媽媽們討論,不論是懷孕、生產過程該注意的環節,或是生完之後的育兒方式,經由老手媽媽的傳承,我逐漸整理出一套心得。

而所有老手媽媽們口徑一致的告訴我「哺餵母乳」是一條既崇高又辛苦的道路!

讓我這新手媽媽既期待又擔心,期待的是,我很樂意讓我肚子裡的神奇寶貝因為喝母奶而更健康但是擔心的是,到底會不會有母奶可以餵?該怎麼餵?甚至是一些更進階的問題,例如塞奶怎麼辦?如何追奶?

雖然產檢的醫院有很完整的衛教課程,但是焦慮的新手媽媽還是不停地在網路上搜尋任何相關「母乳哺餵」的文章。

在4月時,發現貝親在5月1日要舉辦一場大型的「母乳關愛茶會講座」,而且講師的資歷相當豐富,我立刻拉著狼先生一起報名!(因為育兒是夫妻一起的事情喔!)

而且看看講座資訊,當下覺得如果錯過一定會非常扼腕!就立刻顯上刷卡繳了報名費。

講座名額只有400名,我報名完後大約一週,就在PTT媽寶版上看見因為有人沒有報名到,徵求講座錄音檔的文章,就慶幸自己決定的很快!

 

講師陣容:

毛心潔醫師─小兒科專科醫生、國際認證泌乳顧問

楊濬光醫師─禾馨新生婦幼診所院長  (楊醫生有出版一本書,我有購入,也推薦給新手媽媽《懷孕寶典!媽媽好孕,寶寶才好運:十個月,決定孩子的一生》)

張錦姝泌乳顧問─禾馨新生婦幼診所護理長、國際認證泌乳顧問

 

【貝親精心邀請的講師陣容】

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【舒適溫馨的場地─寒舍艾麗酒店】

這次「2016 PIGEON 貝親愛哺乳─母乳關愛茶會講座」舉辦的場地是寒舍艾麗酒店,是我很喜歡的一間酒店,之前來都是因為工作需求,第一次是以參加活動的方式前來,不免期待。

在報名的時候,報名內容中有提及現場會供應茶點,雖然不是那種大吃特吃的下午茶,但是想到可以在這麼舒適的會場中,享用茶點聽講座就覺得非常值得啊!

寒舍艾麗除了交通非常方便之外,另外一個優點就是聽完講座之後可以順便跟著老公一起逛街!

這一點也是非常重要的,因為如果是待在家裡待產的媽媽(像我一樣),絕對要把握任何可以透氣的機會,因為到了孕期後期,真的很難出門趴趴走。

 

【寒舍艾麗酒店】

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【寒舍艾麗酒店大門口】

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【寒舍艾麗酒店一樓電梯口的燈飾】

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【報到囉!2016 PIGEON 貝親愛哺乳─母乳關愛茶會講座】

抵達會場樓層,電梯打開就看件巨型的活動背板,讓人絕對不會走錯場子!

電梯的右手邊有設有一個贈品領取處,可以讓所有參加的有爸爸媽媽打卡換贈品的地方,而報到處則在左手邊。

這天我非常早就到現場,當然是跟以前還在工作時的個性有關,一定要提早到現場場勘一下,確認完會場要去其他地方溜噠也比較安心,所以我跟狼先生12點就到了。

結果我們是「天字第一號」!是第一組抵達的孕媽咪。

工作人員看到我們就說可以先報到,所以雖然離流程上規定的12:40報到還有很久的時間,我們還是先報到,拿取資料袋,抽獎券,以及拍照打卡領取贈品。

莫約過了5分鐘,陸續有媽媽們抵達,大家開始報到,但是由於必須要等到12:40才能進入會場,所以大部分的媽媽們都在一旁的小型會客休息室等待,而我也是趁機四處晃晃拍拍照。

 

【一到會場就可以看到活動看板,和看板合照上傳facebook,選擇指定地點打卡之後可以換好禮】

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【贈品領取處,也可以把填完資料的抽獎券丟進工作人員手邊的摸獎箱裡】

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【另外一個活動背板,就看孕媽咪想選哪個背板合照上傳】

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【報到處,在這邊領取資料袋和抽獎券,報到後工作人員還會幫你在手臂上貼上貼紙喔!】

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【會場周圍都有很明確的指標】

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【今日會場入口處】

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【貝親PIGEON─日本嬰兒用品第一品牌】

其實在一直到懷孕中期,我對婦嬰用品的認識和接觸都不廣,雖然很常去日本旅行,在懷孕初期去了一趟關西,但是也沒有認真的研究採購婦嬰用品。

到了孕晚期開始準備待產包時,有老手媽媽告知如果要哺餵母乳一定要準備「羊脂膏」,才能避免乳頭破皮,推薦的品牌就是「貝親PIGEON」。

經由上網搜尋之後,我才發現「貝親」是日本很知名的婦嬰品牌,是從奶瓶設計製作起家。

尤其是其研發的「母乳實感奶瓶奶嘴」在2007和2010年都獲得日本Good Design Award設計大賞。

不過現在的貝親產品種類琳瑯滿目,針對所有媽媽寶寶們的需求,也開發了不少母乳哺餵的產品,而且全在台灣北中南東都有門市。

我一向喜歡日本的產品,因為日本與台灣同處於亞洲,在人種與文化上較貼近,所以日本很多產品在設計上雖然是針對本國人,但是卻意外地適合台灣人使用。

這次講座的會場中也有展示貝親的產品,而且分成兩個展示區域,外部是針對「母乳哺餵需求」展示,另一部分則是「婦嬰用品」展示。

「母乳哺餵需求」的展示分成四個展示架,針對哺餵、儲存、護理、呵護、汲乳,不同性質的商品進行展示,所以現場可以看到有吸乳器、母乳保存袋、溢乳墊、羊脂膏等。

所以如果對貝親的產品不熟,今天來逛一遭,根本不用到門市就可以看到所有產品。

 

【母乳哺餵需求產品展示區】

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【哺餵:母乳實感奶瓶奶嘴】

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【儲存:母乳保存袋】

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【護理:羊脂膏、乳頭清潔棉、乳頭保護器】

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【呵護:防溢乳墊】

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【汲乳:手動、電動吸乳器】

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【目不暇給─貝親婦嬰用品展示區】

另一個展示區域在會場內,分成十個展示架,遠遠看到一字排開的展示架就知道貝親從1957年創業至今,一直屹立不搖的原因除了優良的品質之外,就是不斷有新商品的開發。

這次講座展示的產品中,最吸引我的應該就是「母乳實感奶瓶」、「莫哭杯」、「學步鞋」還有「沐浴系列」,我在閒晃的過程中也有把產品拿下來仔細研究了一下。

因為對於Good Design Award設計大賞的認識,所以對於有得過獎的產品我都會給予高度的肯定,像是「莫哭杯」從2001年就得過獎,隨著不斷的改良設計,在05、10、11、12年也都獲的設計獎。

「莫哭杯」可以拓展寶寶的飲水訓練,有不同吸口能夠更換,而且整體設計真的非常有質感我已經下定決心等寶寶出生後一定要買一個莫哭杯給她!

再來是分別於06、10、11年都有獲獎的「學步鞋」,貝親的學步鞋是針對寶寶的腳型設計,因為寶寶的腳是呈現扇形,和成人的腳不同,而且學步鞋必須要讓寶寶的腳指頭能夠自由的移動才不會限制發展,所以貝親的學步鞋標榜讓寶寶感覺打赤腳般、輕鬆取得重心平衡,並體驗「喜悅行走」的真實感,加上設計與用料,等寶寶學走路的時候也是必須入手一雙!

至於另外兩件產品就是很快就會派上用場的「母乳實感奶瓶奶嘴」跟「沐浴系列」,雖然我還是希望能以親餵為主,但是有時候計畫趕不上變化,如果要瓶餵的話還是要選個好奶瓶!

而沐浴系列我在會場看上了「透明香皂」,因為我本身喜歡用香皂洗澡,而且香皂的CP值相當高。

 

【婦嬰用品展示區:副食‧餐具】

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【有食具還有各式種類的嬰兒副食品】

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【婦嬰用品展示區:沐浴‧護膚】

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【除了我很喜歡的香皂之外,貝親還有推出嬰兒沐浴乳、洗髮精,洗澡海綿跟護膚膏感覺上也非常實用】

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【婦嬰用品展示區:莫哭杯】

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【很多媽媽們對於莫哭杯有很大興趣,一直看到有孕媽媽拿著莫哭杯研究】

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【婦嬰用品展示區:咬牙‧安撫】

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【奶嘴跟顧齒器是每一個寶寶一定會用到的產品】

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【婦嬰用品展示區:母乳實感奶瓶奶嘴】

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【因應今年是猴年,貝親還特別推出猴年限量版的奶瓶,瓶身設計相當可愛】

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【婦嬰用品展示區:洗淨‧清潔】

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【買了好奶瓶,奶瓶清潔一定也不可以不在乎】

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【婦嬰用品展示區:濕巾】

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【連嬰兒濕紙巾也有好幾種可以挑選!】

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【婦嬰用品展示區:學步鞋】

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【配色大方,而且摸起來質感真的很棒】

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【婦嬰用品展示區:保健‧衛生】

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【指甲剪、退熱貼、吸鼻器、棉花棒等產品】

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【婦嬰用品展示區:口腔保健】

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【幼兒牙刷牙膏、潔牙濕紙巾】

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【倒數五秒,等待中!2016 PIGEON 貝親愛哺乳─母乳關愛茶會講座】

因為是第一個報到的孕媽咪,所以很早就進入會場,所以一開始沒有什麼人入座,讓我可以拍一拍會場的樣貌,挑選自己喜歡的位置。

最後我跟狼先生選擇舞台前方的桌子,一開始是考量離講師比較近,比較能夠清楚看到一些手勢或是動作,後來發現這個選擇是正確的!

舞台的左側放置著今日的抽獎獎品,以吸乳器為主,手動或是電動都有。

等待的時間中,酒店服務生端上了小點心,現場還有無限供應的柳橙汁,只可惜我懷孕到後期一點糖都不能碰,只能喝水,所以只有狼先生能夠開心的無限暢飲。

我們邊吃著小點心邊等待講座開始,同時投影幕也開始撥放介紹貝親的投影片。

 

【會場入門口望向舞台的角度】

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【會場入門口望向後方母嬰用品展示區的角度】

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【從會場後方望向舞台】

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【今天茶會講座的舞台】

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【大家都很期待的獎品】

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【寒舍艾麗準備的小點心,蘿蔔絲餅很好吃,我是鹹食人~】

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【還準備一罐瓶裝水以及柳橙汁】

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【介紹貝親的品牌精神與得獎經歷】

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【除了在日本,在台灣,貝親的產品也一樣受到歡迎】

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【開始囉!2016 PIGEON 貝親愛哺乳─母乳關愛茶會講座】

終於等到開始,主持人先上台自我介紹之後,就馬上邀請三位講師上台,而三位講師分別簡短的自我介紹之後,就開始針母乳哺餵的重點開始解說。

以下就和大家分享一些筆記,當然有可能有筆記不完備的地方,而且我不是專家只是跟大家分享當天的紀錄,所以真的有母乳哺育的問題還是要詢問專業人員喔!

● 何時開始哺餵母乳?

越早的肌膚接觸越能觸發泌乳,所以在生產完的第一個小時內一定要肌膚接觸,而且要讓胸部和腹部是完全裸露的接觸寶寶,也可以達到安撫寶寶的效果。

● 餵奶的時候會很不舒服該怎辦?要用哪種哺乳姿勢比較好?

最重要的是媽媽要感到舒適,不要把自己當作是一個大奶瓶硬塞給寶寶。

毛心潔講師最推薦的哺乳姿勢是「生物哺育法」,而且強調媽媽不能穿太多衣服,最好是可以把上衣都脫掉,讓寶寶的肚子貼著媽媽的肚子,寶寶的鼻子對準媽媽的乳頭。

如果使用「橄欖式」哺乳姿勢,可以使用「哺乳枕」放置包下方作為輔助。

如果是躺餵的話,建議媽媽的背後一定要放置一個枕頭支撐,同時也可以用浴巾捲一個布捲放在寶寶身後支撐。

● 寶寶一天到底要喝多少奶?要喝多少次?

依照寶寶的需求餵食,一般來說一天會餵到8~12次,只要看到寶寶嘴巴扭動,開始舔嘴唇就是想吃奶了。

但是要給寶寶要喝多少呢?講師的建議是當然要給寶寶無限場飲,然後觀察寶寶的尿尿與便便來得知寶寶是否有吃飽。

要觀察寶寶一天有沒有6次以上的尿布濕重,這樣才算是有吃飽喔!如果寶寶的尿液體呈現橘紅色,就代表寶寶喝奶不足。

● 24H親子同室的疑慮?

現場三位講師都支持「母嬰同室」,因為母嬰同室能讓母乳哺育更加地順利,媽媽能在第一時間觀察寶寶的細微表情, 知道哪時候該餵奶了。

而且也建議不要有太多的親人與好友來探望,這樣才能讓媽媽把注意力放在寶寶身上,成功地進入母乳哺育的開端。

● 自然產&剖婦產的親餵差異?

講師建議如無必要還是以自然產為主,自然產能讓哺乳比較順利。

很多媽媽會擔心剖腹產的麻醉藥物會對母乳有影響,楊醫生強調麻醉藥物是不會影響哺乳的,所以要媽媽們放心。

● 一邊的乳房要餵多少奶?

講師說要視寶寶的吸吮情況,必須要看到寶寶有「長吸」、「吞嚥」的動作,一直到寶寶把乳頭吐出來為止。

● 如何預防脹奶?

一直脹奶是因為過度刺激,有些媽媽一遇到脹奶就會擠出來,所以就會無限循環。

所以最重要還是一定要多讓寶寶吸吮乳房,另外就是每一次餵奶前可以先按摩乳房,稍微疏通乳腺,但是記得要溫柔輕緩,絕對不可以太過用力粗暴的對待乳房,太過用力可能會造成乳腺斷裂。

● 乳腺炎怎麼辦?

一定要聽從醫生的指示用抗生素治療。

● 如何手擠乳?

手擠乳一開始沒有任何反應是正常的,所以一直要反覆到有噴乳反射,而且要記得左右輪流。

手擠奶的力量要多大,這是主觀的認定,但是一但感覺有疼痛,一定是不正常。

手擠乳的方式一開始要「淺快」,等到有奶出來才開始「長拉」。

要是擠奶不順利,切記不可太過暴力,動作要輕柔,可以用按摩乳房的方式疏通乳腺。

如果媽媽們使用的是電動吸奶器,要記得一開始用最小的功率即可,絕對不可以大力的推擠壓,會造成乳房受傷。

但是無論如何,寶寶的是世界上最強大的吸乳器!

● 是否需要通乳師?

講師認為只要認真哺乳就好,因為寶寶也是最強大的通乳師。

● 是否需要發奶食物?

只要供需平衡即可,如果脹奶太多,對媽媽也是一種負擔,太多母乳也會不知道該如何處理。

● 乳頭應該要如何保養?

其實餵完奶只要風乾即可,如果乳頭真的受傷了,就先用手擠奶不要讓寶寶吸吮。

基本上,乳頭會受傷的原因是因為含乳姿勢的不正確,一但含乳姿勢正確,乳頭是不容易受傷的。

● 媽媽哺乳期的營養補充?

最主要補充的是「鐵」和「鈣」。

● 懷孕後期乳頭白色分泌物是母乳嗎?需要處理嗎?

是的,懷孕後期乳頭的白色分泌物是母乳,因為懷孕中期時乳房已經存有初乳。

其實並不需要特別去處理。

但是泌乳顧問張錦姝提供一個方式,其實在37週後,也就是足月可以生產後,孕媽咪可以試著按摩乳房跟乳頭來刺激泌乳,增加子宮收縮,並且將分泌出來的母乳裝在空針筒當中備用。

● 職場媽媽的準備:如何開始瓶餵?冷藏/冷凍母乳如何回溫?母乳加熱的溫度要達到多少度?

職場媽媽一定要準備母乳保存袋跟吸乳器,集乳的器材最好選擇玻璃材質,而且要用溫水清洗,在將母乳裝填至保存袋時不要裝滿,大約八分滿即可。一般而言,如果是要3~4天內要喝,將母乳放置於冷藏即可。

哺乳順利之後大約3~4週開始可以試著瓶餵,或者是產假結束前一週開始減少親餵的頻率。

因為瓶餵對寶寶而言是比較輕鬆的方式,所以不用擔心寶寶不會喝奶瓶。

記得瓶餵時奶瓶要以「平行」方式餵,切記不可以「垂直」灌奶。

媽媽回到職場之後,建議是三個小時一定要擠一次奶。

母乳回溫採用隔水加熱的方式,不可以使用微波爐,而且一但碰過寶寶口水的母乳,只能再放1小時就必須要倒掉。

母乳加熱可以採用40度~60度的水,加熱至37~38度即可。

● 如何儲藏母乳?

剛擠出來的母乳,可以冷藏6~8天,如果暫時不喝可以冷凍3個月內是最好,最久可以冷凍到6個月。

經過解凍後的母乳,可以放在冷藏24小時,但是解凍之後不能再放回冷凍,一定要喝完喔!

● 母乳要餵到寶寶幾歲?

一定要為滿6個月,寶寶滿6個月前以全母乳為主,6個月之後可以開始添加副食品。

母乳最好是可以餵到寶寶滿2歲。

● 爸爸的角色?

楊醫生以過來人的角色建議準爸爸們可以做到以下幾件事情:抵擋長輩的舊觀念、陪伴媽媽,給予心理支持、學習如何手擠奶。

 

以上是講座當天我做的一些簡易筆記,除了讓自己看之外也分享給大家,不過如果有很專業的問題還是要請教醫生或是衛教師喔!

 

【主持人開場介紹今天的主題】

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【三位重量級專業講師登場】

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【首先介紹哺乳姿勢:生物哺育法】

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【哺乳姿勢:側躺姿,媽媽會比較輕鬆的姿勢】

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【主持人是超專業的模特兒】

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【講師介紹手擠乳的姿勢】

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【針對手擠乳有非常多的示範,看來手擠乳真的很重要啊!】

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【主持人指導吸乳器如何正確使用】

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【主持人和講師示範講解雙胞胎該如何哺餵】

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【來自日本貝親的感謝,致詞全程說中文,非常厲害而且有誠意】

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【CP值超級高的貝親講座─禮品大開箱】

每一次參加媽媽教室或是媽媽講座,現場都會贈送禮品,只是看給的大不大方。

這次貝親的哺乳講座,雖然在抽獎上沒有像其他媽媽活動那麼大手筆,但是給每一個人的禮包卻是豐富而且實用,雖然現場有媽媽跟我開玩笑的說,她老公說其實禮包就是我們付的報名費。

但是我認為可以在這麼好的場地舒適的聽講座,而且貝親邀請到的非常專業的講師,加上還有抽獎,其實整體的價值遠遠超過報名費,整個活動看得出貝親的用心。

這次的禮品除了在活動頁面上註明的每位報名參加者都能拿取的「市值1,150元的貝親產品」的參加禮之外,還有打卡禮、媽媽寶寶雜誌、禾馨醫院和智慧基因提供的現場小禮,相當豐富,讓我就算沒有抽到獎也不會覺得沮喪。

 

【報到時的資料袋裡裝有媽媽寶寶雜誌】

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【智慧基因提供的滑鼠墊小禮】

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【禾馨醫療提供的保養品和醫美折價券】

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【報到時拍照打卡拿的小禮:防溢乳墊五片】

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【市值1,150元的貝親產品,內含新生兒特殊玻璃儲存奶瓶、防溢乳墊八片、乳頭親節棉、濕紙巾、奶嘴、母乳儲存袋、奶嘴刷】

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【感謝貝親,讓新手媽媽不緊張】

孕期參加不少媽媽教室,從新生兒沐浴、孕期營養與產兆、孕婦瑜珈、產後調理等不少課程,這次貝親是我孕期中報名的最後一堂課程,因為接下來也比較無法到處跑去參加課程。

雖然是最後一堂課,但是卻是我覺得獲益最良多的一堂課,其實我產檢的醫院衛教非常完備,我對於哺餵母乳也已經有基本的知識,手邊也有老手媽媽借給我的母乳哺餵書籍。

但是這次講座的內容很多是書中沒有的,或是醫院衛教師沒有提到的,而且講師無論是現場操作,或者是回答問題都非常認真用心,讓我回家之後覺得功力大增,對於哺育母乳又更有信心了!

希望之後能再跟大家分享哺育母乳的心得!

當然也希望貝親以後能再多多舉辦這樣的講座,很多新手媽媽非常需要呢!

 

貝親的網站上有很多資訊,很適合媽媽們上去瀏覽,每個月也都會有媽媽教室,建議新手媽媽可以去參加喔!
網址:
 http://www.pigeonbaby.com.tw/

 

【2016年5月1日:懷孕31W6D,體重增加了13公斤,其實一直很認真在控制體重,但是還是不爭氣的一直胖啊!所以無法跟大家分享養胎不養肉這件事了!】

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